понедельник, 29 февраля 2016 г.

Танцы, танцы, танцы...


В прошлую субботу я случайно попала на танцы! Уже и не помню, когда в последний раз я была на танцах! Так люблю, когда спонтанно, без особых долгих приготовлений и завышенных ожиданий проводишь замечательно вечер и заряжаешься такой энергией, которой хватит еще на несколько дней вперед. Дорогие читатели, обязательно устраивайте себе хотя бы иногда такие выходы!

Предыстория такая. В субботу мы поехали к друзьям к Вере и Карену в Айову, чтобы отпраздновать день рождения их прекрасной дочки. Аннечке исполнилось два годика. Ни о каких танцах вообще не было и речи. В гостях были наши еще одни друзья – Алина с Васей, с которыми мы сдружились, когда мы ожидали Даню, а они Еву, которые сейчас живут тоже в Айове. По стечению обстоятельств в Айове именно в эти выходные проходил фестиваль по Свингу – это танец 30-х годов, на который собиралась пойти Алина, потому что танцы – это неотъемлемая часть ее жизни. Алина нам с Верой предложила пойти вместе с ней, на что я с радостью согласилась и подхватила эту замечательную идею, хотя внутри до последнего сомневалась, что это вообще возможно, но виду не подавала. Я думала, что, во-первых, Вера после всех хлопот на кухне, потому что стол ломился от вкусных блюд, сильно устала и ей уже будет не до танцев, во-вторых, мужья не совсем были готовы к такому повороту событий, потому что на их плечи должна была лечь уборка и укладывание детей спать. Так думала, видимо не только я, но и наши мужья. Они внутри не верили, что мы все же с Верой решимся и пойдем, потому что это вообще для нас не типично, по правде говоря, это было первый раз, когда мы с Верой пошли куда-то без детей, без мужей, да еще на танцы, плюс ко всему на ночь глядя!!! В общем каким-то чудом все были не против нашей вылазки. Мы все же, как порядочные жены, приготовили детей ко сну, помогли убрать со стола, уложили Анечку спать, сели в машину и поехали на танцы. До сих пор не верится, что мы все же это сделали. 

На данное мероприятие люди съехались с разных штатов. Оно состояло из нескольких частей и длилось 3 дня. В субботу утром можно было поучиться танцевать, а вечером все полученные навыки применить, т.е. таких, как мы с Верой, случайных людей больше и не было. На сцене играл джазовый оркестр, все были стилизованно одеты. Мы сначала немного чувствовали себя неловко, думая, что здесь все друг друга знают, умеют танцевать, но решили все же остаться и немного понаблюдать за происходящим и как минимум просто послушать живую музыку. Буквально через пять минут нас уже пригласили танцевать и уходить с этого момента нам уже не хотелось. Оказалось, что на такого рода культурных танцах есть правило, что все танцуют с одним партнером не больше одного танца, поэтому партнеры постоянно менялись. Что меня поразило, что все очень позитивно относились, что я вообще понятия не имею, как надо танцевать, и пытались всячески помочь и обучить новым шагам. Так что уже на втором танце, я уже знала, что такое рок-степ – это базовый шаг в свинге – такое покачивание два раза медленно, два раза быстро, отсюда и название танца – свинг – качаться. И вполне уже могла танцевать. Главное, конечно, в любом танце – это партнер, если партнер хорошо ведет, то все что тебе нужно – это чувствовать ритм, идти туда, куда тебя направляют и стараться зеркально повторять то же самое, что делает партнер. Мне очень понравилась атмосфера - танцы ради танцев, а не ради знакомств. Это мой первый был такой опыт, но надеюсь, что не последний. 

"Стиляги" 2009 г. 
Танцы я очень люблю, очень много раз пыталась ими заниматься. В раннем детстве занималась классическими танцами. Потом был большой пробел в моих танцевальных занятиях. В студенческое время брала некоторые классы, правда в основном современные направления и латиноамериканские. Помню в Кока-Кольную бытность мы с девочками были несколько раз на подобного рода танцевальных тусовках. В этих же тусовках был тогда только набирающий популярность танцор Евгений Папунашвили. Потом я немного ходила в только открывшуюся студию Егора Дружинина. В штатах я для себя открыла Зумбу и до переезда в Иллинойс была очень увлечена Зумбой. А вот теперь я для себя открыла Свинг. Кстати именно из Свинга позже получился и рок анд ролл и буги вуги. Поэтому мне сразу субботняя тусовка напомнила стиляг. И возможно не случайно в 2009 году перед моим отъездом в Америку мы с друзьями устроили стилизованную вечеринку – «Стиляги». Может и на этот вечер неспроста попала. Чувствую, что есть в этом какой-то знак, который надо правильно понять. Надеюсь, что будет продолжение...


пятница, 26 февраля 2016 г.

Разгрузочный день (ч.5)



Ой, как же я соскучилась по блогу! Ремонт на кухне меня выбил из колеи. 1,5 недели жить без кухни оказывается очень тяжело, особенно, когда ожидаешь, что это можно сделать за 2 дня. Но сейчас не об этом. По традиции, я каждую среду должна делать разгрузочный день и потом писать отчет. Вчера должен был быть по плану пятый разгрузочный день. Но его не было! Я его сорвала! Да-да! Все противники разгрузок ликуйте! :)) В связи с этим буду писать отчет о том, как я сорвалась.

Я проснулась в 5 утра, потому что были какие-то неприятные ощущения в животе. Потом вроде они утихли, но желудок как-то странно себя чувствовал. Поэтому я решила, что сегодня тогда посижу на кефире. И это видимо было роковое решение. Еще, как мне кажется, меня сильно расстроила цифра на весах, которая показала, что тот 1 кг, который я сбросила на прошлой неделе вернулся и с этого момента все пошло насмарку. Далее я выпила с утра стакан кефира и осталась очень довольна вкусом, потому что вчера на пробу взяла новый бренд и он оказался очень вкусный. Когда я выпила второй стакан в обед мне очень захотелось кушать. Я не сдержалась и съела 2 сушеных инжира и немного кешью. Когда еда на видном месте, очень тяжело сдерживаться, а из-за ремонта она у нас уже 1,5 недели лежит на видном месте. Нарушила правило один раз, за ним и второй раз последовал, когда я ждала Дианочку съела недоеденный Даней сыр. Потом я решили, что раз так, то можно отменить разгрузочный день и поесть пряники, которые я взяла для детей. Я была уже к этому времени очень голодная, поэтому одним пряником не ограничилась, а съела целых три. Очень вкусные были! :)) А вечером после ужина, я до кучи еще съела первую за 7 недель конфету и, раз пошла такая пьянка, еще и мороженое. Короче ужасный ужас! Понятное дело - это все были эмоции, которые я заедала. Как же сложно удержаться от этого! И что вы думаете, мне хоть полегчало? Ну может только на одну минуту, пока ела, а потом только хуже стало. К тому что было прибавилось еще жуткое разочарование в себе и тяжесть в желудке. В свое оправдание скажу, что после всего этого я час походила и даже немного побегала, надеюсь, что это немного поможет не отложиться всему в боках. Но это еще не все! Представляете? В понедельник я пила капуччино в Старбаксе и получила истинное удовольствие от этого! А потом весь тот же неприятный набор, из-за которого я отказалась от кофе. В общем у меня получилась неделя нарушения правил! Одно ведь за другим пошло по цепочке - цепная реакция. Главное дальше не продолжать в том же духе, а вернуться на мой путь.

Мне пришли результаты анализов. Холестерин, хоть и стал немного ниже, чем в прошлом году, но до нормы еще далеко. Тиротропный гормон (TSH) оказался выше нормы. Если этого гормона много вырабатывается гипофизом - это приводит к замедлению метаболизма и набору веса. Что похоже в моем случае и происходит. Врач сказал пересдать через месяц. Посмотрим, что изменится. Если ничего, то надо серьезно задумываться, что делать. Если начинать пить гормоны, то это придется делать всю жизнь похоже. У меня есть знакомая, у которой была такая же проблема и с натуропатом они смогли за 2 месяца его довести до нормы, такой вариант меня больше устраивает. Но думаю, что надо бы еще проконсультироваться у эндокринолога.

Что хорошего про себя могу написать. Я на этой неделе в среднем спала 7 часов за ночь. Это очень благотворно должно сказаться на правильной выработке моих гормонов. В субботу нет данных, потому что фитнес-браслет был на зарядке.



Физическая нагрузка: 

За эту неделю 4 раза достигла поставленной цели - 15000 шагов! 



Пыталась я на этой неделе прислушиваться к своему комфортному насыщению, результат +1 кг. Все же мне надо контролировать порции. Ощущение насыщения у меня плохо работает, я ем тогда больше, чем надо. Все рекомендуют есть часто, но маленькими порциями. Пока не понимаю, как насыщаться маленькой порцией? Надо попробовать, может это не так сложно, как кажется.

Вот такая непростая неделя получилась, думаю, что еще такие результаты получились еще и потому, что нам время от времени приходилось есть в кафе, даже, когда берешь суп или салат, получается очень много калорий, да еще из-за всех усилителей вкуса съедаешь спокойно порцию больше, чем надо. Ремонт на кухне подходит к концу. Уже завтра я начну нормально готовить и надеюсь, все вернется на круги своя.  


четверг, 18 февраля 2016 г.

Разгрузочный день (ч. 4)

Завершается мой четвертый разгрузочный день, поясню для тех, кто не знает, что я делаю каждую среду разгрузочный день. Чувствую себя хорошо, кушать конечно хочется, но не критично. Пила сегодня ромашковый чай, воду, съела 4 ложки меда. Во время разгрузочного дня у меня уходит где-то 1-1,5 кг, потом возвращается примерно 0,5 килограмма, но килограмм уходит. В общем к сегодняшнему дню я потеряла 2,5 кг за 3 разгрузочных дня, сегодняшний я пока не считаю. В остальные дни я ем все что хочу, кроме конфет и покупных сладостей. Вчера мне сын дал попробовать печеньку, но она мне вообще не понравилась, даже доесть не смогла. Когда не ешь сладкое, то потом перестает его хотеться - это факт. Я теперь больше удовольствия получаю от фруктов. Кстати после разгрузочного дня все кажется намного вкуснее. Например, я попробовала брокколи свежей, обычно я ее готовила, а свежая-то даже вкуснее, а после разгрузочного дня вдвойне. Сегодня мне, например, очень хочется фасоль. Завтра буду есть с огромным аппетитом фасоль, но до комфортного уровня насыщения.

Всю неделю я тренировала себя прислушиваться к себе, спрашивала в середине еды, вкусно ли мне, голодна ли я. Такое осознаное питание, позволяет сконцентрироваться на еде и на получение удовольствия от нее, тогда и чувство сытости

воскресенье, 14 февраля 2016 г.

День Святого Валентина

Поздравляю всех с Днем Святого Валентина!

Решила разобраться, что это вообще за праздник такой. На просторах интернета я нашла, вот, такую историю праздника, оказывается этот праздник очень древний.

У праздника есть конкретный «виновник» — христианский священник Валентин. Эта история датируется примерно 269 годом, в то время Римской Империей правил император Клавдий II. Воюющая римская армия испытывала острый недостаток солдат для военных походов, и военачальник был убежден, что главный враг его «наполеоновских» планов — браки, ибо женатый легионер о славе империи думает гораздо меньше, чем о том, как семью прокормить. И, дабы сохранить в своих солдатах воинский дух, император издал указ, запрещающий легионерам жениться. Но влюбляться-то солдаты от этого не стали меньше. И к их счастью нашелся человек, который, не страшась императорского гнева, стал тайно венчать легионеров с их возлюбленными. Им был священник по имени Валентин из римского города Терни (Valentine of Terni). Видимо, он был настоящим романтиком, так как его любимыми развлечениями было мирить поссорившихся, помогать писать любовные письма и дарить по просьбе легионеров цветы предметам их страсти. Ясное дело, как только об этом узнал император, он решил его «преступную деятельность» прекратить. Валентина приговорили к казни. Трагедия ситуации была еще и в том, что и сам Валентин был влюблен в дочку тюремщика. За день до казни священник написал девушке прощальное письмо, где рассказал о своей любви, и подписал его «Твой Валентин». Прочитано оно было уже после того, как его казнили. Впоследствии, как христианский мученик, пострадавший за веру, Валентин был канонизирован католической церковью. А в 496 году римский Папа Геласиус (Pope Gelasius I) объявил 14 февраля Днем святого Валентина. С 1969 года в результате реформы богослужения святой Валентин был изъят из литургического календаря католической церкви (вместе с прочими римскими святыми, сведения о жизни которых противоречивы и недостоверны). Впрочем, и до 1969 года церковь не одобряла и не поддерживала традиций празднования этого дня. В День святого Валентина принято дарить друг другу подарки и «валентинки». Так ли это было или иначе, но, по всей видимости, именно оттуда повелось писать в День святого Валентина любовные записки — «валентинки». А еще в этот праздник любят устраивать свадьбы и венчаться. Считается, что это станет залогом вечной любви.

Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/15/
© Calend.ru

Я не могу сказать, что мы сильно празднуем с мужем день Валентина, для нас это больше детский праздник. Детям нравится этот праздник, особенно Дианочке. Все розово-красное, сердечки, шарики, цветочки, конфетки, все что девочки так любят. В садиках и школах есть традиция дарить валентинки и маленькие подарки обязательно каждому однокласснику, так что все детки счастливы.

В группе мамочек на Facebook мы вчера обсуждали, какие подарочки обычно приносят из садика/школы дети, чтобы собрать интересные идеи для следующего года. Я решила обобщить все о чем мы вчера говорили и записать интересные идеи, чтобы не забыть и не потерять до следующего года.

Валентинки обычно приблизительно у всех одинаковые, выделили только одну запомнившуюся самодельную валентинку с индивидуальной шуткой для каждого. А у подарков можно выделить несколько категорий:

(Фотографии: Elena Khazanov, Елена Зайцева, Natalya Grinbaum-Smyrnos, Oxana Varinovich Arafat)

1. Маленькие подарочки: карандаши, ластики, линейки, точилки, сердечки, колечки, шарики, татушки, мыльные пузырики, мячики, пластилин и т.д. Это примерно 99% всех подарков. Из такого плана подарков необычными и полезными нам показались следующие: лупа, зубная щетка с пастой, закладки, книжки, головоломки, фломастеры с запахом, солнечные очки в виде звезды на валентинке с надписью: "My superstar Valentine".

(Фотографии: Anna Bybina, Luda Mejoueva, Dasha Perlin, автора клубнички не смогла найти, приношу свои извинения)

2. Съедобные подарки в основном сладости, которые не во всех школах можно дарить и не все это приветствуют. Обычно это конфеты на палочках, конфетки kisses, шоколадные сердечки и мишки. Из понравившихся подарков мамочки выделили самодельную конфету, безе, красиво собранные пакетики с M&M's, маршмеллоу и печеньками, клубничка на палочке.
(Фотографии: Irina Pepe, Елена Зайцева, Oksana Decune, Oleksandra Kordiiaka)

3. Самодельные подарки. Огромная редкость. Наши мамочки сами делали закладки для книжек, сердечки из crayon, именные браслетики, карточки из термомазаики, фоторамку с магнитом с фотографией ребенка, еще была идея сделать самодельные рамки из теста. Еще мне очень понравилась идея использовать магнитный скотч, с помощью которого любую маленькую поделку можно превратить в магнит на холодильник.

Вот такие замечательные идеи подарков возникли у нас при обсуждении. Хочу поблагодарить всех мамочек за идеи, фотографии, участие в обсуждение. Надеюсь, что мое обобщение кому-то будет полезным. :)))

Желаю всем праздничного настроения и приятных сюрпризов! :)

Тесто для игры (Playdough)

Пообещала себе ложиться пораньше и вот результат! Уже два дня не было поста!!! :)) Но о блоге постоянно думаю. Осваиваю перескоп, уже даже записала несколько видео, проба пера, так сказать, чтобы меня найти там введите Mom's Life Live, подписывайтесь, чтобы получать уведомления о трансляции, потому что видео хранятся всего сутки. 


Сегодня хочу показать, как мы с детьми делали тесто для игры (playdough). Оказывается его очень просто приготовить. Теста получается много, его можно раскрасить в разные цвета. Причем, пока раскрашиваете можно изучать, какие цвета получаются при смешивании, иногда очень необычные оттенки получаются,  у нас случайно получился интересный цвет ежевичного мороженого. Сам процесс окрашивания очень успокаивает, потому что надо очень много раз кусочек теста мять в руках, чтобы он полностью окрасился. В общем попробуйте, очень увлекательное занятие! 

Да, мы так увлеклись, что забыли сфоткать процесс приготовления теста. Но я подробно опишу сейчас, а в следующий раз, когда будем готовить, сфотографирую и добавлю тогда.

Рецепт:


Мука - 2 стакана
Теплая вода - 2 стакана
Соль - 1 стакан
Растительное масло - 2 ст. ложки

Опции:

Cream of tartar - 1 ст. ложка (этот ингредиент словарь перевел как винный камень - это соль, которую кладут в разрыхлитель и она нужна для эластичности теста, но можно и не класть)
Пищевые красители
Масла с запахом (у меня не было масел, положила ванилин)

Итак, возьмите кастрюлю, желательно, которая не очень дорога сердцу, и без антипригарного покрытия, потому что такое большое количество соли, мне кажется, может поцарапать кастрюлю. Кладем муку и соль, наливаем воду и масло, добавляем винный камень (cream of tartar), если есть. Ставим на плиту, на медленный огонь, и постоянно мешаем. Сначала тесто будет очень жидким, потом потихоньку будет твердеть, постоянно мешайте. Тесто готово будет тогда, когда оно превратится в комок и отлипнет от стенок кастрюли. Вот и все! Остужаем и приступаем к самому интересному и приятному - к окрашиванию теста.



Разделяем тесто на нужное количество частей, у нас 8 получилось. Одеваем перчатки, иначе руки будут разноцветными. Делаем углубление и в него капаем пищевым красителем (10-15 капель), чем больше, тем ярче цвет получается. Мнем в руках, если хочется, чтобы цвет был более ярким, капаем еще краситель. Смешивайте, экспериментируйте с цветами - это очень нравится детям, да что уж там, и мамам тоже нравится! :))) 

Приятной вам лепки!






четверг, 11 февраля 2016 г.

Разгрузочный день (ч.3)


Сегодня у меня состоялся уже третий разгрузочный день.

Сегодня я была у терапевта. Врач радостно заявил мне, что у меня с весом все в порядке, что никаких проблем не видит. Сказал, что один разгрузочный день не навредит, если я хочу, то, пожалуйста. Посоветовал следить за порцией. Похвалил, что хожу на дорожке и слежу за своей активностью. У него у самого на руке был точно такой же фитнес браслет, как у меня. Отправил меня сдавать кровь на холестерин, на сахар, на гормоны, которые отвечают за вес, на витамин Д. Посмотрим, что там и как.

Всю неделю я наблюдала за собой. Поняла, что где-то в 4-5 вечера у меня происходит упадок
сил. Мне очень хочется спать в это время. Как раз в это время я обычно пила кофе и ела конфеты, чтобы дотянуть до ночи. Теперь нет кофе и нет конфет (уже 4 недели!!!) и мне как-то тяжело с этим состоянием справляться, не знаю, что с этим делать. Меня прям срубает. Я или ложусь на полчасика поспать, если есть такая возможность, или начинаю что-то другое есть. Это надо как-то решать. Надеюсь, что может быть об этом будет в одной из книжек, которые я взяла почитать. Одна книжка про интуитивное питание (мне ее моя подруга Саша посоветовала), а другая про то, как отделить эмоции от чувства голода.

Открыла книгу прям сразу на нужной странице про чувство сытости. Вот, что рекомендуют. Прислушивайтесь к сигналам, что вы больше не голодны. Наблюдайте за признаками, которые показывают, что вы наелись при этом вам комфортно. Делайте паузу в середине еды и спрашивайте себя, какой у еды вкус и какой у вас уровень голода сейчас. Уважайте свой уровень сытости. Легче перестать есть, когда вы знаете, что вы это можете съесть позже. Найдите свой уровень комфортного насыщения.

Физическая активность:


Результаты хуже, чем на предыдущей неделе, потому что я немного приболела, начался синусит, голова болела. Поэтому на этой неделе я всего 3 раза ходила на дорожке. Но сегодня я уже в полном порядке. Одно могу точно сказать, с тех пор, как я регулярно стала ходить на дорожке, я заметила, что легче и быстрее справляюсь с вирусами. Думаю, что физическая нагрузка - это самый лучший вариант повышения иммунитета и профилактики различных заболеваний.




Мои цели на следующую неделю:

  1. Найти комфортный уровень сытости и научиться уважать чувство сытости.
  2. Есть только тогда, когда есть чувство голода. 
  3. К ходьбе добавить планку. Я пыталась добавить на этой неделе, но сделала всего 1 раз.
  4. Ложиться спать раньше.
  5. Долго и медленно жевать еду. 
Что вы знаете об интуитивном питании? Я так понимаю, что это горячая тема сегодня!

Хорошего всем дня и будьте здоровы!



вторник, 9 февраля 2016 г.

Целующая лапка

Сегодня коснусь такого сложного для всех мам и детей момента, как расставание. Для меня в детстве было очень тяжело расставаться с мамой, когда она меня приводила в садик. Когда пришло время водить моих детей в сад, то мне казалось, что Диана будет ходить в сад без проблем, а вот Дане будет очень сложно, потому что Дане очень часто нужна мама, а Диана напротив очень самостоятельная. На самом деле все оказалось наоборот. Даня с легкостью пошел в садик, а вот Диана очень похожа на меня в этом плане. Первый раз Диана пошла в садик на 2 дня в неделю на 3 часа, когда ей было почти 3 годика. Она плакала примерно половину занятия в течение первых 4х дней (2 недели), при том, что я сидела в классе. Через две недели воспитатели меня вежливо попросили больше не оставаться в классе. Я соответственно попросила мужа отвозить Диану, чтобы ей было полегче, с папой все же проще расставаться. Да и мне так тоже было легче, потому что мне было просто не выносимо слышать, как она плачет. Мне пришлось очень много работать над собой, потому что я чувствовала, что пока я не отпущу ее, сама не успокоюсь, не перестану вспоминать себя в детстве и переносить свои переживания на нее, слезы у дочки не прекратятся. Эти 3 часа мне казались вечностью. Я звонила своим родителям, чтобы они мне что-то посоветовали, потому что я уже была готова эту затею отменить и не водить больше дочку в садик, но при этом я понимала, что это будет не решением проблемы, а просто уход от решения. Папа меня спросил: «Ты этому месту и воспитателям доверяешь?» Я ответила: «Да! Воспитатели волшебные, я точно знаю, что с Дианой будет все в порядке, что ей там будет хорошо и интересно. Я-то знаю, что с ней будет все хорошо, но она-то так не думает, она плачет и не хочет там оставаться без меня. А у меня чувство вины, что мне приходится там ее оставлять». Тогда папа мне сказал, что процесс изменений – это всегда болезненный процесс и мне надо принять это как данность и перестать чувствовать вину, потому что я это делаю во благо ребенка, чтобы она развивалась, чтобы общалась, чтобы училась быть самостоятельной. Мы еще долго с папой и с мамой говорили и после этого разговора меня отпустило, я внутренне успокоилась, стала спокойнее переносить Дианочкины слезы и не прошло и недели, как Дианочка успокоилась тоже.

Потом Дианочка пошла в киндергарден. Нас в школе учили, что киндергарден – это детский сад. На самом деле киндергарден - это уже школа, по-нашему нулевой класс, только в который все должны ходить. В киндергардене дети учатся писать, читать, учат математику, есть музыка, физкультура, рисование. Дети уже там не спят. Занятия с 8 утра и до 2.30 дня. Для меня это был шок. Мне кажется, что так долго занятия у меня шли только в 11 классе, а тут совсем еще ребенок. Меня снова обуяла тревога, как же там моя девочка справится, а Диана снова начала плакать. Для Дианы было очень тяжело по-началу. Она очень скучала по Дане, очень хотела, чтобы он там был с ней. Диане казалось, что жизнь проходит мимо нее, что после школы ей надо срочно пойти на площадку и покачаться на качелях, поиграть со своими любимыми куклами, посмотреть любимый мультик. Для нее этот день был просто нескончаемым. И для меня тоже. Мы с Даней очень скучали по ней.

Однажды одна моя знакомая американка спросила меня, как там Диана, нравится ли ей школа. Я ей рассказала, что пока сложно проходит процесс адаптации. На следующую нашу встречу она мне принесла книжку про енота, который не хотел ходить в школу, потому что скучал по маме. За что я ей очень благодарна, потому что она нам очень помогла. Мы стали делать, как описано в этой книжке и делаем так и по сей день. Поэтому именно эту книжку я хочу перевести сегодня, возможно, когда-то она пригодится и вам.

Книжка называется The kissing hand автор Audrey Penn.

P.S. Я перевела, как Целующая лапка, хотя можно перевести, как поцелуй в ладошке. Мне больше нравится целующая лапка, потому что в этом случае поцелуев может быть бесконечное множество, тогда, как поцелуй в ладошке, хоть и звучит лучше, но поцелуй тогда всего один. В общем прочитайте сказку сначала и, пожалуйста, напишите свое мнение в комментариях, как все же лучше назвать книжку.


Целующая лапка
Автор: Одри Пенн
Перевод: Камиллы Базаровой
На опушке леса стоял енот Честер и плакал.

понедельник, 8 февраля 2016 г.

Кус-кус и Чикен Наггетсы по-домашнему


Как вы уже, наверное, заметили, я люблю готовить. Однако иногда мне не хочется долго стоять у плиты и тогда я готовлю что-то очень быстрое. Например, вчера я приготовила кус-кус с чикен наггетсами всего за 20 мин. 

воскресенье, 7 февраля 2016 г.

Детский музей

Мы очень любим посещать детские музеи, особенно зимой. Когда я первый раз услышала словосочетание детский музей я не сразу поняла, что это такое. Музей в моем понимании - это что-то такое фундаментальное, хранящее ценности, несущее просвещение в массы. В детстве посещение музея сильной радости мне не приносило, потому что там полная тишина, порой скучно, дотрагиваться ни до чего нельзя. В Америке детский музей - это на самом деле не музей в общепринятом понимании этого слова, а место, где дети развиваются через игру. Соответственно там шумно, там весело, можно и нужно все трогать. Если я правильно понимаю, что музеем это называется только потому, что он развивает детей, дети там чему-то учатся новому, но по большому счету - это развивающий игровой центр.

Таких детских музеев очень много, т.е. в радиусе часа езды можно не менее 3-5 музеев точно найти. Обычно музеи поделены на зоны. Приведу примеры таких зон: водная, где дети могут понаблюдать за круговоротом воды, течением, за тем, как работают насосы и т.д. Конечно же они могут сами тоже поиграть с водой, попускать шарики, как кораблики в ручейке, покачать воду, как в колонке, построить что-то наподобие дамбы в реке. Дети обычно в восторге от водной зоны остаются, правда, потом их приходится сушить, но удовольствие того стоит. Ролевая зона, где можно на себя примерить различные профессии: врач, полицейский, почтальон, фермер, продавец и т.д. Творческая зона, где можно что-то порисовать, полепить. Строительная зона, где много разных конструкторов - это могут быть кубики, трубы, большие мягкие детали (помните, Диана на видео с такой деталью танцует?). В музее в нашем городе сделали упор именно на различного рода конструкторы и мозаики. Приведу примеры.

Даня на столе собирает домики, а они проецируются на стену в увеличенном размере, и впечатление такое, что это фотография, которую можно постоянно менять.

суббота, 6 февраля 2016 г.

Творожное печенье


К нам в гости приходила Данина с Дианой подружка. По этому поводу мы решили спечь наше любимое творожное печенье. Рецептом с нами поделилась Оксана Покрасова много лет назад, за что мы ей очень благодарны! Печенье у нас сразу прижилось, очень часто его готовим, потому что оно очень вкусное.

В этот раз дети все делали сами. По очереди мешали, с огромным удовольствием выкладывали печеньки на противень. Вместе сидели рядом с духовкой и с нетерпением ждали, когда печеньки приготовятся. В общем настоящая командная работа получилась. Благодаря тому, что детки добавили в печенья свою доброту, тепло и старание, результат получился потрясающий, детки смели печеньки буквально за 5 минут.

Уверена, что это печенье понравится вам и вашим деткам!

пятница, 5 февраля 2016 г.

Финиш - это не конец, а только начало

14 января 2016 г. в Старый Новый год неведомая сила меня заставила создать блог и написать первый пост. 16 января я неожиданно для себя приняла решение писать каждый день в течение 3х недель (14,15 я включила в этот марафон тоже) и назвала это 3х недельным марафоном - ни дня без поста. И вот сегодня ровно 3 недели моему блогу и мой марафон подходит к концу. К марафону я очень ответственно отнеслась, даже, когда не было времени и сил, я все же садилась и писала не просто 2 слова, а старалась сделать полноценный пост примерно на страничку, потому что дала слово. Марафон оказался мне необходим, чтобы поддержать свой порыв в создании блога. Благодаря марафону мне пришлось где-то далеко запереть своего внутреннего критика, потому что слушать его не было времени, т.к. времени катастрофически не хватало. Я старалась публиковать посты примерно в одно и тоже время, поэтому, если что-то надо было подправить, как например, было со сказкой, я делала после того, как уже опубликовала пост, что в других условиях мой внутренний критик не позволил бы никогда! Выложить продукт, у которого не 100% качество, какой ужас! Я старалась об этом не думать, а продолжать дальше писать, потому что чем больше пишешь, тем лучше и лучше становится качество, решила взять количеством, а к количеству обязательно и качество добавится.
 
Подведем итоги трех недель
1. Есть блог!
2. Опубликовано 24 поста, 23 из которых я написала во время марафона, а один летний.
3. В блоге 7 рубрик: Семья, Дети, Худеем с блогом, Америка, Рецепты, Путешествия, Видео.
4. Написано 4 поста о семье, 6 о детях, из них 1 - это перевод книжки, 3 поста про похудение, 2 поста про Америку, два про путешествия, в видео собираю все видео, которые были в постах.

Мне хочется, чтобы мой блог нес добро, пользу и вдохновение для читателей. Буду продолжать писать о своем личном опыте, о своих наблюдениях и размышлениях. Мне очень нравится сам процесс письма. Я получаю огромное удовольствие от того, что каждый раз, когда садишься за компьютер ты видишь чистый лист и тебе кажется, что ты и сам, как чистый лист, а потом откуда-то берутся слова, мысли, появляется первое предложение, за ним второе, и процесс напоминает нанизывание бусинок на нитку и в результате удивительным образом получаются бусы. Я кайф получаю от самого процесса создания бус. А потом радуюсь полученным бусам, потому что бусы важны тем, что теперь я не боюсь, что эти бусинки куда-нибудь закатятся в далекие уголки моей памяти, что я не смогу их найти. Бусинки теперь надежно скреплены бусами, которые можно повесить на крючок и брать их, когда потребуется.

В дальнейшем зоны развития блога и себя, как блоггера, вижу в следующем. Во-первых, думаю о том, чтобы делать ревью на интересные книжки или статьи, которые буду читать, но понятно для этого надо больше, чем один день. Во-вторых, мне очень понравилось переводить книжку, буду продолжать переводить детские книжки, которые считаю интересными и важными для детей, и которых у нас нет в России. В третьих, у меня в названии блога есть слово хобби, но за три недели не нашлось времени о нем, даже упомянуть - я люблю вязать крючком, а теперь я планирую еще научиться вязать спицами и буду делиться о том, как у меня продвигается процесс самообучения.

Мне очень хотелось бы услышать от вас дорогие читатели обратную связь, что вы думаете о моем блоге в целом и в частности, какие темы наиболее интересные? Что хотели бы пожелать, какие зоны развития вы видите?

Спасибо большое, за ваши комментарии, лайки, репосты, ваша поддержка бесценна, без нее я бы точно не справилась и сдулась примерно на середине марафона.

Спасибо вам, дорогие читатели!



четверг, 4 февраля 2016 г.

Разгрузочный день (ч.2)

Как и обещала, по средам у меня разгрузочные дни в рамках моего эксперимента. Хочу проверить следующее: можно ли сбросить лишний вес, сократив употребление простых углеводов, занимаясь 4-5 раз в неделю в быстром темпе на дорожке, и делая 1 раз в неделю разгрузочный день на воде и чае, а в остальные дни есть и жить, как обычно?

Первый разгрузочный день состоялся на прошлой неделе, я сбросила 1 кг, который к этой среде не вернулся! Ееееей! А на этой неделе, если вы следите за блогом, у меня между прочим были и хачапури, и кекс!  Я их ела, но старалась не переедать и к счастью этот килограмм не вернулся! Я считаю, что это маленькая победа, потому что мои килограммы так просто не выгонишь, а этот ушёл, я надеюсь, навсегда! Больше у меня для него места нет!

Я вообще решила поменять установку с того, что мне надо похудеть, на

среда, 3 февраля 2016 г.

Здравствуй Солнце!

Мы с детьми очень любим ходить в библиотеку и набирать много книжек. Осенью дети выбрали книжку с прекрасными иллюстрациями про ежика, у которого была мечта увидеть солнце. Мне история этого ежика очень запомнилась тем, что он очень сильный, непоколебимо и уверено шел к своей мечте, находил возможности, договаривался, кооперировался, не обращал ни на что внимания и в результате осуществил свою мечту. Мне кажется, что он хороший пример для подражания. Поэтому я решила взять эту книжку еще раз, перевести ее и тем самым сохранить. Буду рада, если она у кого-то тоже отзовется. 

P.S. Стихи к сожалению не умею переводить, если у кого-то будут более удачные переводы, то буду очень благодарна за сотрудничество! 

Спасибо огромное моей подруге Анечке, которая отозвалась и помогла срифмовать песенки! Анют, ты открываешься мне совершенно новыми гранями! Спасибо! 

Здравствуй Солнце! 

Ганс Вильгельм
Перевод Камиллы Базаровой

Одним ранним утром Заяц Чарли, Хорек и Барсук выглянули из-за кустов и увидели необычное явление: маленький ежик Квентин стоял на своих задних лапах и купался в солнечных лучах. Квентин никогда не вставал утром! Он выглядел таким счастливым, как будто вот-вот сейчас запоет.

вторник, 2 февраля 2016 г.

Творожный кекс


У моей подруги сегодня День рождения!

Белочка! Поздравляем тебя с Днем рождения! Желаем тебе крепкого здоровья, огромного счастья, лучезарных улыбок вокруг, запоминающихся событий, приятных сюрпризов и много подарков! Пусть все твои желания обязательно исполнятся! Обнимаем!

К столу предлагаю приготовить наш любимый творожный кекс! :)



Кекс делается очень быстро, легко, а результат просто потрясающий!

понедельник, 1 февраля 2016 г.

Воспитание в стиле фан

Сегодня хочу рассказать про американских родителей, какими я их вижу, что переняла для себя и как сама воспитываю детей.   

Что мне нравится в американских родителях? 


Американцы очень любят своих детей. Относятся к детям с огромным уважением. Много говорят с детьми. Воспитывают вежливости с пеленок. Если ребенок забыл поздороваться, или просто еще маленький и не знает, что надо здороваться или какие-то другие вежливые слова, они обязательно обратятся к своему ребенку и подскажут, что надо в этой ситуации сказать. Учат делиться и просить вежливо разрешения поиграть в игрушки другого. Звучит это примерно следующим образом: Можно я поиграю, когда ты закончишь? (May I have a turn when you are done?) Мне это очень нравится, потому что меня воспитывали также и я также воспитываю теперь своих детей.

Учат ждать своей очереди. Вообще американцы очень любят выстраиваться в очередь, умеют ждать. А терпеть не могут, когда кто-то нарушает порядок и влезает вне очереди. Все будут очень сильно возмущены такой наглости. Поэтому американский социум такую невоспитанность порицает и подавляет. Общество поддерживает приемлимые правила поведения, и хочешь ты или не хочешь - начинаешь им следовать. Консерватизм, вы скажете? А где же движение вперед? Вот такие непослушные ведь обычно и делают какие-то прорывы! Может быть и так, но то, что все живут по единым правилам, дисциплинирует и выводит всех примерно на один уровень воспитанности. Если родители что-то не додают ребенку дома, то социум подключается и путем социализации ребенок впитывает правила. Причем это делается своим примером, а не прямым обращением к чужому ребенку, что надо делать так, а не эдак. В штатах не принято делать замечания чужым детям, если надо решить какой-то воспитательный вопрос с ребенком, обычно обращаются к его родителю, а не напрямую к ребенку. Я считаю - это очень правильным, решать вопросы в своей возрастной категории: родители с родителями, дети с детьми.