Ура! Состоялся шестой разгрузочный день!!! Я вернулась на свой путь! Плохая новость после срыва на прошлой неделе - я, понятное дело, не похудела, хорошая новость - я не потолстела!!! Результат -2,8 кг сохраняется. Иду медленно, но, как, мне кажется, верно!
Во время разгрузочного дня я, как обычно много пила. В этот раз я побаловала себя водой с разными вкусами:1. Клубника, лимон, мята.
2. Огурцы, лимон, мята.
Такая вода очень хорошо утоляет чувство голода. Клубничная мне понравилась больше.
Я еще пила семена чиа, семена льна и периодически ела мед.
За день ушел 1 кг, надеюсь, что навсегда!!!
Физическая нагрузка:
Я вообще могу немного похвалить себя. Я на этой неделе очень много ходила. С девочками, у которых тоже есть такой же фитнес браслет, как у меня, мы устроили соревнование, кто больше шагов находит. Благодаря этому здоровому соревновательному настроению, я каждый день нахаживала больше 15000 тыс в день, в среднем 18000-20000 шагов. Спасибо девочкам за дополнительную мотивацию. Все же вместе веселее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий